Guia de auto-prazer para mulheres

Quando se trata de sexo solo e preliminares, existem várias técnicas para pessoas de todas as identidades de gênero e orientações sexuais. A estimulação manual, ou dedilhado, é um componente central do processo de masturbação para donos de vulva e donos de pênis que gostam de estimulação do ponto G. Saiba mais sobre como dedilhar-se em nosso guia passo a passo.

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• O que é dedilhado?
• 3 dicas para dedilhar-se
• Como se dedicar
• Vamos falar sobre sexo
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O que é dedilhado?

Dedilhar é uma técnica sexual que envolve estimulação manual do clitóris, vagina ou ponto G durante a masturbação, preliminares , ou sexo com penetração. Você pode realizar o dedilhado sozinho ou com um parceiro de qualquer identidade de gênero ou orientação sexual. Para os donos da vulva, tocar o clitóris, um pequeno órgão sexual no topo da vulva que contém milhares de terminações nervosas, é uma das principais maneiras de atingir o orgasmo. Massagear manualmente a próstata (também conhecido como ponto p) pode ajudar os proprietários do pênis a atingir um poderoso orgasmo da próstata, que normalmente é mais intenso do que o orgasmo peniano.

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3 dicas para dedilhar-se

Dedilhar é um componente central de masturbação feminina e estimulação do ponto g ou ponto p. Aqui estão algumas dicas a serem consideradas conforme você explora:

1. Pratique respiração profunda . Respire lenta e profundamente para relaxar e centrar-se enquanto dedilha a vulva ou o ânus. Ao inspirar, imagine sua respiração descendo até o assoalho pélvico. Ao expirar, concentre-se nas sensações que seu corpo sente. A respiração profunda aumenta o fluxo sanguíneo para a área pélvica, o que aumenta a sensibilidade e a excitação.
2. Retire a ênfase de um orgasmo . Em vez de priorizar orgasmos durante sua sessão solo de dedilhado, concentre-se no elemento exploratório. Use as pontas dos dedos para explorar os diferentes zonas erógenas em seu corpo, como seus braços, parte interna das coxas, seios, estômago e outras áreas sensíveis. Roçar levemente essas áreas pode estimular o fluxo sanguíneo por todo o corpo e aumentar sua excitação sexual.
3. Abrace o amor próprio . Dedilhar é uma técnica sexual e um ato de amor próprio que permite que você honre seu corpo enquanto se faz sentir bem. Durante todo o processo, use um espelho para olhar seu corpo enquanto recebe prazer próprio. Observe como seus lábios e clitóris mudam de aparência à medida que os vasos sanguíneos se dilatam em resposta à sua excitação. Olhar-se no espelho enquanto se masturba pode ser desafiador porque é incrivelmente íntimo, mas seja paciente e dê-se tempo para se ajustar a se ver sob essa luz.

Como se dedicar

Dedilhar é uma técnica personalizável que pode exigir a tentativa de abordagens diferentes para determinar o que provoca mais prazer. Saiba mais em nosso guia do iniciante para estimulação manual solo:

1. Lave suas mãos . Lave as mãos antes da estimulação manual para evitar a introdução de bactérias potencialmente prejudiciais em seu corpo. Molhe as mãos, depois ensaboe com sabão por pelo menos 20 segundos, limpe sob as unhas e enxágue com água quente antes de secar.
2. Defina o clima . Ao se envolver em qualquer atividade sexual, é importante criar uma atmosfera convidativa onde você se sinta seguro e relaxado para que possa desfrutar do processo sem quaisquer distrações. Tranque a porta para ter privacidade, ligue um álbum sexy, acenda uma vela ou vista lingerie para entrar no clima para sua sessão de dedilhado.
3. Incorpore as preliminares . A masturbação tem tanto a ver com prontidão mental quanto com prazer físico. As preliminares podem ajudar a desenvolver sensações mais intensas, mas é fácil apressar ou pular quando você está sozinho. Leia erotismo, assista a um filme adulto ou dê-se ao luxo de transar a seco antes da estimulação manual para preparar seu corpo para o prazer.
4. Toque todo o seu corpo . Em vez de priorizar um orgasmo rápido para a sessão de dedilhado, diminua o processo para prolongar o prazer. Concentre-se em aprender a que tipo de toque seu corpo mais responde. Explore zonas erógenas fora de seus órgãos genitais: passe os dedos sobre seus braços, coxas, tórax ou seios, estômago ou qualquer outra parte de seu corpo onde você seja sensível.
5. Use lubrificante . O lubrificante certo pode melhorar qualquer encontro sexual, e o dedilhado não é exceção: há lubrificantes formulado para relaxar, para aquecer e até mesmo aqueles que você pode usar em ambientes úmidos, como o chuveiro ou piscina. Aplique a lubrificação de sua escolha no início e reaplique conforme necessário. Saiba mais sobre os diferentes tipos de lubrificante.
6. Acariciar o clitóris ou reto . Para os donos da vulva, massagear o clitóris é uma ótima maneira de começar uma sessão de dedilhado. Comece com as dobras externas dos lábios e do clitóris, fazendo movimentos circulares com o dedo, de um lado para o outro ou para cima e para baixo. Aplique diferentes níveis de pressão e experimente com velocidade para ver o que é melhor. Para proprietários de pênis ou outras pessoas que desejam estimulação anal manual, lubrifique o ânus e circule-o suavemente com um dedo.
7. Comece com um único dedo . Insira lentamente um dedo na abertura vaginal e comece a acariciar lentamente. Quando estiver pronto, você pode adicionar outro dígito ou mais. Para estimular manualmente o ponto p, insira lentamente um dedo, dando tempo ao corpo para se aclimatar à sensação. Depois de sentir o ânus ou a vagina relaxados, comece lentamente a mover o dedo em um movimento de vir para cá para atingir o ponto G ou a próstata.
8. Incorpore brinquedos sexuais . Depois de se sentir confiante de que fez uma conexão com seu corpo e desenvolveu um estilo de dedilhado que você adora, vá para o próximo nível, incorporando brinquedos, como vibradores, dildos ou plugues anais.

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