Dizer não é algo contra o qual muitos de nós, empresários, lutamos. Você não quer perder uma oportunidade ou arriscar uma porta potencialmente fechando. No entanto, ao mesmo tempo, você deve definir limites e ser realista com seu tempo.

A percepção de que você não pode fazer tudo e fazer bem pode ser um grande avanço. Se você está tentando fazer isso atualmente, provavelmente não precisa que eu diga que não será produtivo se sobrecarregando com muitos compromissos. Você está diminuindo sua produtividade e maximizando seu estresse. Essa é uma combinação que ninguém quer.

Nos estágios iniciais de qualquer negócio, a maioria dos empresários está usando várias funções. Essa prática não é comum e, se você for eficiente com ela, pode economizar um bom dinheiro. Mas quando você deve parar de fazer mais coisas e apenas dizer não? Melhor ainda, como você pode dizer não sem deixar alguém desapontado ou até bravo com você? Qual é a melhor maneira de dizer não e não causar danos a um relacionamento ou oportunidade?

Com total transparência, ainda luto com isso diariamente. Como um prazer para as pessoas, tendo a me sentir culpado se não posso ser tudo o que as pessoas ao meu redor querem ou precisam que eu seja. Mas a realidade é que não tenho tempo para fazer tudo - e nem você. Então, para ajudar a nós dois, juntei uma lista de 10 coisas que você pode fazer para dizer não e se sentir bem com isso.

7 dicas para dizer não sem se sentir culpado

Conheça o valor do seu tempo

Como proprietário de uma empresa, você provavelmente tem uma taxa horária na qual baseia seu salário ou que cobra dos clientes. Portanto, quando for apresentado a uma oportunidade que você está considerando, pergunte-se: Será que uma oportunidade vale esse valor em dinheiro para você?

Se não for, pense em como você poderia usar melhor esse tempo. E não se sinta culpado por colocar esse tempo e valor em si mesmo. Se você não está operando a 100%, sua empresa também não.

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Uma das minhas ilustrações favoritas que mostra isso está abaixo.

Nunca subestime a importância de #cuidados pessoais .? #Wed WednesdayWisdom #Wed WednesdayMotivation pic.twitter.com/ZYtirDBUif

- Women’s Business Daily (@wbusinessdaily) 26 de fevereiro de 2020

Não se desculpe

Nós, como gênero, precisamos melhorar em geral. Pedimos desculpas por coisas pelas quais não somos responsáveis ​​ou pelas quais não devemos nos desculpar.

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Você tem outro compromisso que o impede de fazer algo? Não comece dizendo, sinto muito. Eu não posso fazer isso. Em vez disso, diga, eu gostaria de conseguir, mas tenho outro compromisso.

Diga não, mas ofereça uma alternativa

Todos nós já passamos por uma situação em que somos solicitados a fazer algo que é quase impossível com o tempo ou o orçamento financeiro que alguém está nos apresentando. Seja seu chefe ou um cliente, explique a eles por que algo não é viável nas condições atuais.

Eu sei que essa opção provavelmente assusta você. E se seu chefe não aceitar isso bem ou se um cliente decidir ir com outra pessoa. Neutralize isso oferecendo uma alternativa. Que condições você precisa para concluir esta pergunta? Mais tempo? Mais dinheiro? Talvez você precise de prioridades em um projeto realinhado para que possa movê-lo para o topo da sua lista.

Não tenha medo de ser real e deixe-os saber que você não pode lidar com algo. É melhor gerenciar as expectativas no início de um projeto do que explicar por que algo deu errado mais tarde. Você também criará um padrão de como você pode ser tratado. Seu tempo e esforços são valiosos. Não se esqueça disso.

Defina suas prioridades

A importância do autocuidado é mais fácil de falar do que de praticar. Mas cuidados pessoais é uma das chaves para encontrar a felicidade com sua carreira e com sua vida.

O que é mais importante pra você? Como você planeja fazer isso? Se passar mais tempo com seu parceiro ou com seus filhos está no topo da lista, então guarde esse tempo e não deixe que um novo compromisso se intrometa nele.

Embora o crescimento de nossos negócios e o sucesso sejam dois objetivos importantes para todas nós, mulheres que buscam carreiras. Não é o fim de tudo na vida. Você não se verá olhando para a velhice e dizendo: Eu gostaria de trabalhar mais. Você se verá lembrando das viagens que não fez, dos momentos que perdeu com seus filhos ou do relacionamento com seu parceiro que você colocou em segundo plano em sua carreira.

Esteja atento a essas escolhas agora e certifique-se de que as escolhas que você está fazendo estão colocando suas verdadeiras prioridades em primeiro lugar.

O seguimento

Se nenhuma das opções até agora soa como algo com que você se sinta confortável, aqui está uma boa alternativa. Quando for apresentada uma solicitação, basta dizer, eu preciso verificar minha agenda, deixe-me fazer isso quando estiver de volta à minha mesa e entrarei em contato com você o mais rápido possível.

Essa abordagem é útil por vários motivos. Em primeiro lugar, dá-lhe a oportunidade de verificar o seu calendário para ver se comprometer-se com outra coisa irá estressá-lo. Em segundo lugar, tira você do foco no momento e também destaca que você é uma pessoa ocupada. E, por último, também mostra que você está levando um tempo para considerar algo e tentar encontrar uma maneira de fazer isso - mesmo que você acabe não sendo capaz de fazer isso acontecer.

Às vezes, sair do lugar no momento e acompanhar mais tarde é o melhor caminho. Isso não faz você se sentir culpado ou estranho, e dá a você a chance de oferecer uma alternativa se achar que precisa.

Seja honesto

Se algo não é adequado para você, não tenha medo de expressá-lo.

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Já tive clientes que me procuraram antes e pediram serviços que não presto. Por exemplo, dirijo uma agência de marketing digital e nos especializamos em web design, SEO e estratégia de conteúdo. Frequentemente me perguntam se faço trabalho de produção de vídeo. E embora eu tenha me envolvido com isso, não é algo que eu costumo fazer, e eu sei que não é um uso eficiente do meu tempo. Eu expresso isso para o cliente e me ofereço para fornecer alguns contatos que eu tenho que fazem um trabalho estelar neste espaço.

Essa abordagem tem sido incrivelmente benéfica para mim de várias maneiras. Um, meu cliente sabe que estou sendo honesto e transparente com eles. Em segundo lugar, não estou aceitando um trabalho que levará mais tempo para ser concluído porque não é minha área de especialização (portanto, vou ganhar menos dinheiro com meu tempo e também ficar estressado e frustrado). E, por último, me sinto bem em saber que estou fazendo a coisa certa e garantindo que meu cliente receba o melhor produto com seu dinheiro.

Talvez mais tarde

Minha última dica é simplesmente dizer, talvez em uma data posterior. Se você está genuinamente interessado em uma oportunidade, mas não consegue fazer com que funcione sem se estressar, não tire isso da mesa por si mesmo. Avise quem estiver perguntando que você não tem disponibilidade no momento, mas é algo em que você está realmente interessado. Você pode se oferecer para entrar em contato com eles ou pedir que entrem em contato com você no futuro.

Meu desafio para você

Espero que essas sete dicas ajudem você a criar um equilíbrio melhor para si mesmo e a se sentir mais confortável para dizer não. E eu o desafio a fazer um pack comigo, a valorizar mais o seu tempo e a sua saúde mental, e praticar essas dez dicas diariamente. Deixe um comentário abaixo e diga-me que aceita este desafio. E mantenha-me informado sobre como você está indo e se sentindo. Tem dicas adicionais? Por favor, compartilhe-os.

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