Estamos todos ocupados, mas se você está trabalhando para cumprir prazos ou se é um empreendedor - você tem um pouco mais para fazer. Tarde da noite, dias de trabalho de fim de semana, seja o que for, você provavelmente sente sua energia se esvaindo. E não deve ser uma surpresa, trabalhar constantemente sem você pode ser desgastante e até deprimente.

Para ajudar com a loucura de tudo, reunimos cinco dicas para ajudar a mantê-lo focado e com energia para que você possa chegar à luz no fim do túnel.

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Dicas para se manter energizado

Fique Organizado

A maneira mais fácil de ficar sobrecarregado é não ter um plano de ataque. Não saber por onde começar ou quais são seus marcos pode causar estresse. Reservar um tempo para criar um plano de jogo para você mesmo será de grande ajuda. Liste não apenas seus prazos, mas também marcos ao longo do caminho. Desmarcar essas metas da sua lista fará com que você se sinta realizado e com uma visualização de tudo o que resta a fazer - o que o ajudará a perceber que é totalmente administrável.

Leve o seu tempo

Mesmo que você não sinta que tem tempo livre para dedicar a si mesmo, reserve um tempo. É extremamente importante que você não se esqueça de si mesmo na loucura. Acorde cedo, faça o café da manhã, faça um breve treino onde você possa ficar sozinho com seus pensamentos e depois mergulhe no dia de trabalho. Esse tempo extra de zen ajudará você durante o dia.

Se recompense

Andou de olho naquele vestido super fofo? Talvez uma joia ou uma bolsa nova e cheia de estilo? Recompensar-se pode ajudar a dar aquele empurrãozinho extra de que você precisa para chegar à sua próxima etapa e ajudá-lo a sentir que vale a pena ao mesmo tempo.

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Você não está sozinho. Seus colegas de trabalho, seus amigos e sua família têm objetivos e prazos que também estão tentando cumprir. Agende um jantar com eles na sexta-feira à noite para comemorar seu progresso durante a semana e definir suas metas para a semana seguinte. Apoio externo e motivação podem ser uma grande fonte de combustível quando você sente que está prestes a ficar vazio.

Se mantenha positivo

Reclamar pode ser tóxico. Embora seja bom desabafar e expressar suas frustrações, muita negatividade pode afetar você e todos ao seu redor. Sente que você está pronto para quebrar e nada está funcionando certo? Dê um passeio para tomar uma xícara de café fresco e volte para sua mesa para assistir a alguns vídeos engraçados online. O impulso de cafeína e as risadas farão com que você volte a sorrir em um piscar de olhos.

Sempre gosto de lembrar às pessoas que a definição de louco é fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes. Se você quiser se manter energizado e, francamente, lógico, durante sua agenda louca - então é importante encontrar o que funciona melhor para você. Faça mudanças e permaneça motivado.

Como você se mantém energizado quando a vida e / ou o trabalho ficam loucos? Adoraríamos ouvir suas dicas!