Parece que a vida seria muito mais simples se, ao nascermos, recebêssemos um conjunto abrangente de instruções - como uma receita, escrita só para nós, detalhando o caminho direto para a felicidade. Embora possamos não estar prontos ou não sermos capazes de entender essas instruções imediatamente, alguma parte de nós sabe que elas estavam lá para nós quando estivéssemos prontos.

Em vez disso, temos mais uma tradição oral que vem de pessoas como pais, professores e líderes religiosos ou espirituais que - a menos que as coisas dêem terrivelmente errado - fazem o seu melhor para nos manter seguros, nos mostram os caminhos do mundo e nos guiam em direção à alegria, abundância e realização.

Esse modelo tem muitas limitações, no entanto. Aqui estão apenas três.

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Em primeiro lugar, o que essas pessoas, muitas vezes bem-intencionadas, compartilham é seus percepções e perspectivas sobre conceitos como felicidade ou realização ou abundância - que, descobrimos à medida que avançamos pela vida, não necessariamente se alinham com os nossos. Eles podem estar repetindo uma história que foi transmitida a eles por gerações anteriores ou oferecendo o que eles acreditam ser verdade. Embora esses contos possam conter pedaços de verdade e sabedoria, tomar como verdade por atacado as histórias que nos contam quando crianças sobre como viver ou como é a felicidade não é um método muito eficaz de viver com alegria.

Em segundo lugar, ser feliz exige um conjunto de qualidades e até habilidades que nem todos estão dispostos a desenvolver. Nós nos engajamos em muitos deles, de forma bastante natural, quando éramos crianças - vivendo de um lugar de abertura e amor, encontrando alegria em momentos aparentemente simples, brincando com abandono e muito mais - então, às vezes, é uma questão de nos reconectarmos com o que nós já sabe, mas pode ter perdido contato ao longo do caminho. Outras vezes, precisamos desenvolver certas habilidades, como como reformular crenças profundamente arraigadas ou como navegar por experiências dolorosas com sabedoria e compaixão. E, visto que ninguém pode nos guiar a um lugar que eles próprios não quiseram ou não puderam ir, nem todo presbítero será um guia adequado.

Terceiro, a felicidade é um processo muito individual. Como a jornada do herói, entramos na floresta por conta própria. Embora possamos obter ajuda em tempo oportuno ao longo do caminho, ainda temos que enfrentar e superar os desafios que foram projetados especialmente para nós, antes que possamos emergir da floresta com maior percepção e compreensão.

Mas se não podemos confiar totalmente na orientação daqueles que vieram antes de nós, o que devemos fazer?

Conecte-se ao Guia Interno

Cada um de nós realmente tem instruções esperando por nós, mas elas estão onde apenas podemos acessá-las: dentro de nós. Parece woo-woo, mas se você já tentou viver de acordo com a ideia de outra pessoa de como as coisas deveriam ser e descobriu que está em algum lugar entre insatisfatório e completamente doloroso, você sabe que é verdade.

Aqui estão algumas perguntas para ajudá-lo a acessar sua receita interna única para a felicidade.

    O que é preciso? O que é desejado? Estas são as duas perguntas que o life coach Chad Brown se faz todas as manhãs. (Recentemente entrevistei Chad para o Podcast Ser e Fazer Agora , e essas perguntas estavam entre os muitos tesouros que ele compartilhou.) Ao se perguntar o que é necessário e o que é desejado, pense não apenas no panorama geral, mas também a cada momento. Ambas as perspectivas provavelmente exigirão calibração contínua, porque as respostas mudarão e mudarão com o tempo. Onde e quando você se sente ressentido, frustrado ou até com raiva? Tempo e energia são dois dos nossos maiores recursos - e se você descobrir que está constantemente sentindo emoções negativas em torno de onde os está investindo, provavelmente está obtendo pistas sobre o que é não procurado. As emoções são indicadores reveladores, especialmente quando podemos superar o desconforto de senti-las e nos conectar com o que elas estão sinalizando para nós. O que você está fazendo quando sente que o tempo não existe? Ou isso parece tão natural para você que é fácil? Seja oferecendo apoio a um amigo, organizando papéis ou escrevendo poesia, a forma de atividade não importa muito. Prestando atenção ao que parece bom e sem esforço, e quando você perde a noção do tempo, você obterá pistas sobre os tipos de coisas que Faz trazer alegria para você. Então, faça mais deles.

Quanto mais você se permitir fazer e se sentar com as perguntas, mais completa se tornará a imagem de seu próprio caminho. Deixe que as respostas venham de dentro de você, ao invés do que seu cérebro pensa que são ideias brilhantes. A mente lógica e racional muitas vezes é vítima de buracos de coelho como ego e medo, enquanto sua intuição e conhecimento interior irão guiá-lo com uma mão firme, segura e amorosa para sua própria alegria.

Lembre-se: você tem o melhor receituário. Use-o para escrever seu próprio roteiro para a felicidade.

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Peculiaridade de Kristen é um treinador de conexão, palestrante e escritor inspirador. Como apresentadora do podcast Ser e Fazer Agora, ela é o guia para explorar o que significa se conhecer melhor, se amar mais e compartilhar com o coração - e para transformar sua vida em uma vida que você adora acordar, cada dia. Você pode se conectar com Kristen em beinganddoingnow.com .