Você é o tipo de pessoa que adora a sensação de marcar realizações em listas de tarefas pendentes. Você adora mapear seus objetivos de vida e sentir uma onda de alegria quando finalmente atinge os marcos da vida pelos quais trabalhou durante anos.
Se você é o tipo de pessoa obcecada em fazer e seguir um plano, 2020 tem sido seu pesadelo pessoal.
Nada em 2020 saiu de acordo com o planejado. Casamentos foram cancelados, grandes eventos foram adiados, as pessoas começaram a trabalhar remotamente: o COVID-19 mudou completamente o funcionamento do mundo.
Como resultado, você pode ter deixado de lado mais de um de seus objetivos ou desistido completamente deles.
E tudo bem.
A cultura de trabalho americana é muito voltada para a realização, valorizando o excepcionalismo, o crescimento pessoal e subindo na escada corporativa. Esse senso de perfeccionismo pode nos acompanhar até em casa, e muitas pessoas são culpadas de trabalhar depois do expediente ou de tratar suas vidas pessoais como apenas mais uma lista de tarefas pendentes.
No início da quarentena, um meme popular circulou no Facebook dizendo que se você não tirou o tempo livre durante o bloqueio para desenvolver uma nova habilidade ou movimento lateral, você apenas perdeu tempo, já que não tem mais desculpas em seu caminho.
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Essa sensação de excesso de zelo na produtividade é tóxica e diminui a validade do trauma induzido pela convivência com uma pandemia. As pessoas precisam praticar o autocuidado mais do que nunca para reduzir a ansiedade extra com que vivem todos os dias enquanto se preocupam com sua saúde, seu futuro e seus entes queridos.
Muitas empresas tomaram posições sobre a questão das pessoas que passam por doenças para vir trabalhar. Em vez de ser vista como um sinal de força, a empresa está tentando enfatizar o valor do autocuidado e a preservação da saúde de seus colegas de trabalho. Chegar ao trabalho com um resfriado não é mais um sinal de dedicação; é um perigo.
Esperançosamente, após o fim desta pandemia, levamos a sério a mensagem de que evitar o autocuidado não é heróico, mas sim autodestruição ativa.
Se tudo o que você fez em 2020 foi sobreviver ao longo do ano com sua saúde, você já realizou o que precisava fazer. Este ano alterou completamente os caminhos e cronogramas que as pessoas traçaram para seus objetivos futuros.
Aceitar o fato de que não há problema em pressionar a pausa e apenas respirar lhe dará uma chance de lutar para se manter saudável, são e pronto para seguir em frente quando a poeira baixar e o mundo puder retornar ao que quer que seja o novo normal.
2021 começa na sexta-feira e não poderíamos estar mais preparados para isso. Aqui está um novo ano e um novo normal.
