Cada membro do reino animal precisa de descanso, mesmo os animais com o sistema nervoso mais simples. A forma como alguns animais dormem é particularmente única em sua espécie. A maioria dos animais, como os humanos, tem hábitos de sono específicos que são benéficos para seu bem-estar e sobrevivência.

como-animais-dormem

Pular para a seção

Matthew Walker ensina a ciência de um sono melhor Matthew Walker ensina a ciência de um sono melhor

O professor de neurociência Matthew Walker ensina a ciência do sono e como otimizá-lo para melhorar sua saúde geral.

Saber mais

Como 17 animais diferentes dormem

Animais diferentes apresentam algumas variações na maneira como experimentam o sono. O habitat, o tamanho do cérebro e do corpo, a anatomia e os padrões de alimentação afetam o modo como os animais dormem. Alguns exemplos de padrões de sono dos animais incluem:

  1. Tatus: Tatus são animais noturnos que cavam tocas para dormir no subsolo por até 16 horas por dia. Eles são mais ativos à noite, gastando a maior parte do tempo em busca de comida.
  2. Pássaros: Aves experimentam fases de sono semelhantes às dos mamíferos em períodos mais curtos ciclos de sono . Eles podem manter metade de seus cérebros acordados durante o repouso, também conhecido como sono uni-hemisférico. As aves podem manter o tônus ​​muscular durante o sono profundo, o que permite que durmam empoleiradas ou penduradas de cabeça para baixo. Como alguns outros marsupiais, os pássaros podem colocar seu corpo em torpor, um estado de atividade fisiológica reduzida que lhes permite conservar energia baixando a temperatura corporal e seus batimentos metabólicos e cardíacos. Este estado é benéfico para pássaros que vivem em climas mais frios.
  3. Morcegos marrons: O morcego marrom noturno dorme bastante, descansando cerca de 19 horas por dia de cabeça para baixo, o que lhe permite acordar e pular para o vôo com um gasto mínimo de energia.
  4. Gatos: Os gatos são programados para serem mais ativos durante o crepúsculo. Eles geralmente dormem de 15 a 20 horas por dia por meio de cochilos, em vez de longos segmentos de descanso. Durante o sono, seus sentidos de audição e olfato permanecem aguçados - uma característica evolutiva que auxilia em sua sobrevivência contra predadores.
  5. Cães: Como os humanos, os cães também seguem um ritmo circadiano , experimentando vigília durante o dia e sonolência à noite. Porém, também são travessas sociais, adaptando-se ao horário de seu dono. Os cães têm dormentes polifásicos, o que significa que dormirão várias vezes ao longo do dia, em vez de um segmento. Uma única sessão de sono dura cerca de 45 minutos para cães, totalizando cerca de 10 a 14 horas de sono diário. Os cães também experimentam sono de movimento rápido dos olhos, também conhecido como O sono REM , o que significa que eles podem sonhar.
  6. Golfinhos: Na década de 1970, o biólogo russo Lev M. Mukhametov descobriu que os golfinhos nadam meio adormecidos, descansando metade do seu cérebro primeiro e depois alternando para completar um ciclo completo de sono. Os golfinhos dormem cerca de oito horas por dia, descansando cada metade do cérebro por quatro horas de cada vez, porque eles precisam dizer ao cérebro para continuar respirando. Eles podem se afogar se sua atividade cerebral for interrompida para um sono profundo.
  7. Fragatas: Essas aves marinhas, comuns no Pacífico tropical, podem voar por dois meses sem tocar no solo. Pesquisadores descobriram recentemente fragatas cochilando no meio do vôo - cochilando em rajadas de 10 segundos, acumulando cerca de 45 minutos de sono diário.
  8. Moscas da fruta: Até a mosca da fruta precisa dormir. As moscas da fruta são capazes de produzir sono de ondas lentas e foram observadas em repouso por 10 horas por noite. Como os humanos, as moscas-das-frutas têm sono diurno, o que significa que acordam com luz e dormem quando escurece.
  9. Girafas: As girafas precisam de menos sono do que a maioria dos animais - os bezerros dormem quatro horas por dia, enquanto os adultos dormem em média cinco minutos por sessão. Os pesquisadores acreditam que as girafas adultas dormem tão pouco por causa de sua vulnerabilidade aos predadores. Durante o sono, as girafas às vezes enrolam seus longos pescoços nas costas e descansam a cabeça nas nádegas, como um pretzel.
  10. Coalas: Esses herbívoros dormem em árvores, ficando em qualquer lugar de 16 a 22 horas por dia. Esse longo sono lhes dá tempo e energia suficientes para digerir as folhas fibrosas de eucalipto que comem enquanto se mantêm a salvo de qualquer predador terrestre.
  11. Gambás: Gambás noturnos passam as noites procurando comida e dormem durante o dia, por volta das 18 horas. Eles não hibernam no inverno, mas diminuem sua atividade para aumentar o armazenamento de gordura para se manterem aquecidos no frio que se aproxima. Eles podem ter até seis horas de sono REM, mais do que a maioria dos mamíferos.
  12. Ornitorrinco: Esses carnívoros noturnos passam a maior parte do tempo dormindo na fase REM - cerca de seis a oito horas por dia, mais do que qualquer outro mamífero. Os cientistas acreditam que esta fase REM estendida pode ser um resquício de seus ancestrais répteis pré-mamíferos.
  13. Focas: Estudos mostram que as focas só têm sono REM em terra; na água, eles parecem usar o sono de ondas lentas (estágio N3 de Sono NREM ) exclusivamente. Enquanto a maioria das focas passa apenas cerca de 80 minutos no sono REM, as focas podem suprimir o sono REM por semanas a fio. As focas também são capazes de dormir uni-hemisférico para que possam permanecer alertas para a sobrevivência.
  14. Preguiças: As preguiças selvagens geralmente dormem cerca de 10 horas por dia, enquanto as preguiças em cativeiro podem dormir cerca de 15 a 20 horas. As preguiças podem dormir enroladas como uma bola, no alto de uma árvore, ou cochilar penduradas em um galho pelas garras.
  15. Cachalotes: Cachalotes podem dormir plena e profundamente enquanto navegam na água, tirando cochilos revigorantes que duram cerca de 10 a 15 minutos. Durante esse tempo, eles parecem totalmente sem resposta. Os cachalotes são os que dormem menos de todas as espécies de baleias.
  16. Morsas: As morsas estão entre os dormentes mais adaptáveis, capazes de descansar acima e abaixo da superfície da água. Esses mamíferos marinhos podem prender a respiração por pelo menos cinco minutos, o que lhes permite tirar uma soneca debaixo d'água. Eles também podem inflar suas bolsas faríngeas, permitindo que armazenem até 13 galões de ar, o que os ajuda a permanecer à tona enquanto descansam na água. As morsas podem dormir até 19 horas por dia, mas não precisam dormir todos os dias como a maioria dos mamíferos. As morsas também engancham suas presas no gelo ou se movem para a terra para um sono mais profundo.
  17. Peixe-zebra: O peixe-zebra tem uma fase não REM e REM. Durante o NREM, eles ficam imóveis e têm uma frequência cardíaca mais lenta. Na fase REM, eles exibem as características do sono REM em outros mamíferos, menos o movimento rápido dos olhos.

Quer aprender mais sobre como capturar aqueles Zs indescritíveis?

Viu alguns dos melhores troncos da sua vida com um DivaDiscovere vídeos de instrução exclusivos do Dr. Matthew Walker, autor de Por que dormimos e o diretor-fundador do Center for Human Sleep Science da University of California, Berkeley. Entre as dicas de Matthew para um cochilo ideal e informações sobre como descobrir os ritmos ideais do seu corpo, você dormirá mais profundamente em um piscar de olhos.

Matthew Walker ensina a ciência do sono melhor Dr. Jane Goodall ensina conservação David Axelrod e Karl Rove ensinam estratégia de campanha e mensagens Paul Krugman ensina economia e sociedade