O tênis é um esporte fisicamente rigoroso que exige que todos os grupos musculares de seu corpo trabalhem em conjunto por longos períodos de tempo. O tênis também é um jogo mental, exigindo que os jogadores pensem rapidamente e decidam qual é a melhor tacada que vão usar para ganhar o ponto. Arremessos diferentes às vezes exigem mudanças de empunhadura diferentes - saber quando e como usar a empunhadura correta é a chave para determinar a melhor estratégia para vencer.

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4 tipos de punhos de tênis

Existem alguns tipos diferentes de empunhaduras de tênis que os jogadores podem usar para ajudar a facilitar golpes e golpes fortes e consistentes. Existem oito ângulos na alça e cada um é chamado de chanfro. A cabeça de sua raquete se alinha com o chanfro nº 1 na parte superior, e cada empunhadura da raquete (dependendo se você é um destro ou canhoto) se alinha com um chanfro diferente. Confira uma lista das diferentes alças que você pode usar durante o jogo de tênis:

  1. A aderência continental. Para a empunhadura Continental, também conhecida como empunhadura Chopper, o lado da palma da sua articulação do indicador deve estar alinhado com o chanfro nº 2 para destros e chanfro nº 8 para canhotos. A aderência Continental é a melhor empunhadura de raquete de tênis para saques fatiados e overheads (a menos que você use uma empunhadura Eastern), drop shots e volleying. As empunhaduras Continental são ótimas no manuseio de bolas baixas, oferecendo fácil acesso para pegar tiros e a capacidade de adicionar flechas laterais ou inferiores. No entanto, a empunhadura Continental não contribui muito para sua potência ou topspin, o último dos quais é essencial para controlar a bola de tênis.
  2. O aperto oriental. Para jogadores destros, conte à direita para encontrar o chanfro nº 3 e coloque a junta da base do seu dedo indicador lá para encontrar uma empunhadura de forehand oriental. Para jogadores canhotos, será no bisel # 7. As empunhaduras orientais oferecem aos jogadores de tênis uma maneira de acertar tacadas planas, dando à bola mais força e velocidade. A empunhadura oriental de backhand também é uma das melhores empunhaduras para um saque de chute. No entanto, quando se trata de golpes de forehand e backhand, uma empunhadura Eastern fornece menos topspin do que uma empunhadura Western ou Semi-Western, e é menos confiável para acertar bolas quicando altas na linha de base.
  3. A empunhadura semi-ocidental. A empunhadura Semi-Ocidental é uma das empunhaduras mais fáceis de jogar e fica entre as empunhaduras Leste e Ocidental. Para esta empunhadura, os destros usam o chanfro nº 4 e os canhotos usam o chanfro nº 6. A empunhadura Semi-Western é uma empunhadura versátil - ótima para saibro, grama e quadras duras. Também é perfeito para mudanças de empunhadura, permitindo que os jogadores deslizem entre sua empunhadura de forehand para o jogo básico e uma empunhadura Continental para saques e voleios Bolas baixas às vezes podem ser um problema para essa pegada, já que a face fechada da raquete de tênis pode não fornecer o ponto de contato correto para devolvê-las com sucesso.
  4. O aperto ocidental. Esse tipo de empunhadura é uma versão mais extrema da empunhadura Semi-Western e é usado para gerar o topspin máximo. Com a empunhadura Western, você pode tirar o máximo proveito das quadras de saibro de movimento lento e ter mais facilidade em rebater bolas altas - o giro ajuda a mantê-la dentro. Como a face da raquete está ligeiramente fechada, bolas baixas podem ser um problema esta pegada, pois pode mudar rapidamente a pegada para um voleio. Punhos ocidentais também podem ser difíceis de aprender para iniciantes. Independentemente de você tocar com a mão direita ou esquerda, a empunhadura Western requer o ponto intermediário da alça, que é o chanfro nº 5.

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