O deslocamento diário é a ruína da vida profissional de muitas pessoas. Alguns de nós passarão horas por semana viajando - às vezes o equivalente a um dia inteiro de trabalho extra. Muitos estudos descobriram que nossas viagens de ida e volta para o trabalho podem contribuir para a ansiedade e a depressão, além de nos custar milhares, em média, no final de nossas vidas. Felizmente, existem maneiras de tornar o deslocamento mental menos cansativo e menos caro e transformá-lo em algo positivo.

Você precisa se deslocar?

Uma maneira de tornar seu trajeto menos trabalhoso seria simplesmente interrompê-lo completamente. Muitos empregos hoje em dia requerem apenas um telefone e um computador, tornando o trabalho em casa totalmente possível. Os arquivos de trabalho podem ser compartilhados e acessados ​​de qualquer local usando a tecnologia de nuvem. Enquanto isso, se você precisa falar regularmente com as pessoas no escritório rapidamente, mas não quer acumular uma conta telefônica pesada, você pode usar um software de chat de vídeo gratuito, como Skype . Você pode até participar de reuniões no escritório por meio do software de bate-papo por vídeo.

Outra opção pode ser encurtar o seu trajeto chegando mais perto. O custo de vida em uma cidade pode ser muito mais alto, mas reduzindo as feiras de trem ou os custos da gasolina, você poderá compensar os custos em alguns casos. Alguns corretores de imóveis oferecerão acomodações comohabitação corporativa, que pode ser alugado por curto ou longo prazo. Optar por um arrendamento de curto prazo pode permitir que você tenha um gostinho da vida na cidade antes de fazer a mudança completa.

Alguns viajantes consideram até mais barato e eficiente ficar em um hotel próximo durante a semana. Alguns hotéis oferecem tarifas comerciais tornando-o muito mais acessível do que pegar um trem ou dirigir de longa distância todos os dias. Este estilo de vida de morar em um hotel durante a semana não é para todos e requer poucos laços domésticos.

Reduzindo os custos do seu deslocamento diário

Existem muitas maneiras de cortar custos de deslocamento. Para viagens curtas, andar de bicicleta em vez de dirigir pode economizar custos de combustível e, ao mesmo tempo, mantê-lo mais saudável. Sua maior despesa será comprar a bicicleta - reparos e manutenção provavelmente custarão muito pouco com algumas cidades que oferecem ciclismoparadas gratuitas para manutenção de bicicletas.

Para viagens de carro mais longas até o trabalho, o compartilhamento de carro pode ser uma opção se alguém com quem você trabalha morar nas proximidades. Muitos de nós também não dirigimos de maneira particularmente econômica no caminho para o trabalho, especialmente se estamos atrasados. Fazer um esforço para dirigir em um movimento start-stop menos, frear mais cedo e desligar a ignição durante engarrafamentos pode consumir menos combustível e fazer com que você gaste menos dinheiro.

Para quem viaja de trem, também existem muitas maneiras de reduzir custos.Ingressos para a temporadaou bilhetes anuais valem a pena aproveitar e cortar custos enormes em sua passagem de trem. Claro, vale a pena somar se este desconto vale a pena - se você acha que pode trabalhar em casa alguns dias da semana, um plano de viagem de trem de cinco dias por semana pode levar a um prejuízo.

Outro lugar onde a maioria de nós pode economizar dinheiro em nosso trajeto é com comida e bebida. Pegar um lanche diário no posto de gasolina ou comprar uma xícara de café diariamente na estação de trem podem, a longo prazo, somar. Da mesma forma, se você está tomando café da manhã no trajeto, pode estar gastando mais dinheiro, especialmente se for em uma estação de trem ou posto de gasolina, onde os preços costumam ser mais altos. Comece a tomar o café da manhã em casa pela manhã e traga lanches comprados na sua loja semanal no supermercado. Quanto ao café, você pode preparar seu próprio café e trazê-lo em um frasco, como muitos passageiros fazem.

Tornando seu deslocamento mais produtivo

Parte do que torna o deslocamento tão desgastante é o tempo perdido indo e voltando do trabalho, que muitas vezes achamos que poderia ser melhor aproveitado. Ao tornar esse tempo mais produtivo, pode se tornar menos uma tarefa árdua e algo a ser apreciado.

Uma maneira é gastar seu trajeto ficando mais em forma. Se você atualmente viaja uma curta distância para o trabalho de carro, andar de bicicleta ou caminhar pode permitir que você inclua o tempo de exercício em seu trajeto e pule a academia. Isso é um pouco mais difícil de incorporar em viagens de longa distância, embora você possa obter mais benefícios físicos ficando de pé em vez de sentar no trem.

Você também pode usar o deslocamento diário para realizar trabalhos extras em alguns casos. Isso se aplica principalmente a viagens de trem - embora você possa ligar para as pessoas enquanto dirige, pode ser um pouco perturbador. A maioria dos trens tem wi-fi e são ótimas oportunidades para começar o dia organizando chamadas ou respondendo a caixas de entrada de e-mails junto com outras tarefas administrativas matinais que podem ocupar o dia todo.

Como alternativa, você pode simplesmente usar seu trajeto para desestressar. A pressa para o trabalho e a agitação de outros passageiros podem fazer com que muitos de nós comece o dia com pressão alta e cortisol fluindo pelo corpo, o que pode nos deixar nervosos e afetar a eficiência do trabalho diário. Falar sobre o tempo para se acalmar antes de chegar ao trabalho pode ajudá-lo a ter um início mais feliz e permitir que você trabalhe com a cabeça mais clara, resultando em uma melhor tomada de decisões e maior concentração. Considere fazer o download de um app de meditação ou audiolivro para ouvir enquanto você se desloca. Algumas pessoas podem simplesmente descobrir que ouvir música que amam, jogar um jogo ou assistir a um filme as deixa mais felizes. Nem todos são adequados para dirigir, mas todos são adequados para uma viagem de trem.

Algumas pessoas podem até encontrar alegria simplesmente organizando outros aspectos de suas vidas durante o trajeto, como fazer pedidos de mantimentos online ou fazer o fim de semana. A variedade também pode ajudar a tornar seu deslocamento diário uma rotina menos enfadonha, então, diferencie suas atividades matinais de vez em quando para que você nem sempre faça a mesma coisa.