De acordo com especialistas, as preliminares são uma das chaves para manter uma vida sexual saudável e animada. Se você está procurando novas maneiras de iniciar as preliminares, aprender sobre os tipos de zonas erógenas é um ótimo lugar para começar.

guia de zonas erógenas

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O que são zonas erógenas?

As zonas erógenas são áreas do corpo humano que são especialmente sensíveis. Durante as preliminares sexuais, estimular essas áreas pode encorajar o relaxamento, promover o fluxo sanguíneo, aumentar a excitação, aumentar o prazer sexual e ajudar você ou seu parceiro a atingir o orgasmo. As zonas erógenas comuns incluem as axilas, abdome inferior, boca, pescoço, seios, nádegas, ombros, parte inferior das costas e órgãos genitais. Cada pessoa reage de maneira diferente à estimulação nessas áreas, e fatores como o momento certo, o humor, a escolha do parceiro e o tipo de estimulação podem afetar sua preferência.

14 zonas erógenas

Aqui estão algumas das zonas erógenas humanas mais comuns:

  1. Axilas: A parte interna dos braços e axilas são áreas especialmente sensíveis, onde muitas pessoas sentem cócegas. Usar um leve toque nesta área pode estimular os nervos e solicitar uma resposta desejável.
  2. Atrás do joelho: Atrás do joelho está outra área do corpo sensível e rica em nervos. Prestar atenção especial a ele durante uma massagem de corpo inteiro pode provocar excitação.
  3. Planta dos pés: Os pés têm muitas terminações nervosas e pontos de pressão, e estimular essa área frequentemente negligenciada com uma massagem nos pés ou um leve toque pode levar a sensações de prazer.
  4. Umbigo e abdômen inferior: O umbigo e a parte inferior do estômago são áreas sensíveis perto da região genital. Um toque ou cócegas suaves perto dessas áreas podem gerar uma forte resposta sexual.
  5. Ouvidos: Da ponta ao lóbulo, as orelhas estão cheias de receptores sensoriais e são uma das zonas erógenas mais sensíveis do corpo. Muitas pessoas sentem uma excitação significativa ao receberem leves mordidinhas ou beijos nas orelhas.
  6. Região genital: Os genitais são as zonas erógenas mais comumente conhecidas e a principal fonte de excitação sexual. Para as mulheres, as zonas erógenas específicas na área genital incluem o monte púbico, o clitóris, o ponto G (cinco a sete centímetros dentro, na parede vaginal frontal), o ponto A (dez a dezoito centímetros dentro, na frente parede da vagina) e o colo do útero. Para os homens, as zonas erógenas específicas na área genital incluem a cabeça (ou glande) do pênis, o frênulo (a pele do lado inferior onde a haste e a cabeça se encontram), o prepúcio (para homens não circuncidados), o escroto, o períneo ( a pele entre o pênis e o ânus) e a próstata (alcançada dentro do reto).
  7. Mãos: Existem muitas terminações nervosas nas mãos que você pode estimular durante as preliminares. As palmas das mãos e os dedos são especialmente sensíveis a beijos leves e lambidas. Retardar o beijo ou chupar o dedo também pode ser prazeroso para alguns destinatários.
  8. Parte interna das coxas: A parte interna das coxas é especialmente sensível, portanto, usar um toque leve nesta área, especialmente ao se mover em direção aos órgãos genitais, costuma ser incrivelmente prazeroso para o receptor.
  9. Parte inferior das costas: A região lombar (também chamada de sacro) é uma parte delicada e vulnerável do corpo para a maioria das pessoas, portanto, escová-la ou segurá-la durante a relação sexual pode evocar prazer.
  10. Boca: A boca é uma zona erógena robusta, que é uma das razões pelas quais beijar é uma parte tão popular das preliminares. Lábios, dentes e língua são ótimas ferramentas para usar ao estimular a boca do seu parceiro.
  11. Pescoço: O pescoço é uma das zonas erógenas mais populares, desde a nuca até as laterais abaixo da linha do queixo. Muitas pessoas gostam de estimulação ao longo do pescoço com um leve toque ou beijo.
  12. Mamilos: Os mamilos e as aréolas (ou a pele ao redor dos mamilos) são um ponto sensível incrivelmente sensível no corpo e estão intimamente ligados às sensações nos genitais. Muitas pessoas variam muito na sensibilidade de seus mamilos - alguns são sensíveis demais para desfrutar das sensações, enquanto outros gostam de brincadeiras mais ásperas, como morder ou pinças de mamilo.
  13. Couro cabeludo: O couro cabeludo tem muitas terminações nervosas sensíveis, razão pela qual as massagens no couro cabeludo podem ser muito agradáveis. Massagens suaves ou puxões de cabelo podem ativar esses nervos e enviar sensações prazerosas por todo o corpo.
  14. Pulso: A delicada pele da parte interna do pulso é uma pequena zona erógena que pode levar ao prazer extremo. Usar um leve toque ao longo do pulso do seu parceiro é uma ótima maneira de iniciar as preliminares.
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Como estimular zonas erógenas

Se você quiser aprender como incorporar zonas erógenas no quarto, confira as seguintes dicas:

  1. Verifique com o indivíduo. Embora todos tenham zonas erógenas, os níveis de prazer que cada pessoa recebe com a estimulação dessas áreas variam amplamente. Esses diferentes níveis de sensibilidade tornam difícil prever se alguém responderá favoravelmente à estimulação em uma área. A melhor maneira de desfrutar das zonas erógenas ao mesmo tempo que promove a saúde sexual e o bem-estar é conversar com seu parceiro para determinar do que ele gosta ou, se vocês dois se sentirem confortáveis ​​com isso, explorando em um ambiente seguro para ver do que ambos gostam.
  2. Experimente diferentes sensações. Você pode usar as mãos e a boca para estimular zonas erógenas, ou lubrificantes e brinquedos - como uma pena de cócegas, uma mordidela suave, um lubrificante líquido ou um vibrador ou outro brinquedo sexual. Você também pode tentar brincar com a temperatura - por exemplo, arrastar um cubo de gelo ao redor do umbigo do seu parceiro ou beber chá quente e, em seguida, arrastar a língua ao longo da nuca. As diferentes zonas erógenas do seu parceiro vão reagir de forma diferente aos estímulos, então experimente e descubra o que funciona melhor para eles.
  3. Vá devagar. O corpo tem muitas zonas erógenas, mas isso não significa que estimulá-las todas de uma vez é a melhor maneira de obter prazer. As preliminares lentas e provocantes podem ser extremamente gratificantes para você e seu parceiro, porque geram antecipação e prolongam o prazer. Ao trabalhar para estimular seu parceiro, vá devagar e dedique um tempo com cada parte do corpo, aumentando o prazer à medida que desfruta da experiência.
  4. Explorar durante a masturbação. As zonas erógenas não são úteis apenas durante o sexo em parceria - elas podem ser uma ótima maneira de ficar mais em sintonia com seu próprio corpo durante a masturbação solo. Explore diferentes partes do seu corpo durante o jogo solo para descobrir áreas sensíveis; muitas vezes é uma ótima maneira de atingir mais orgasmos de corpo inteiro.

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