As férias podem ser uma época estressante durante um ano normal, mas, como tudo, 2020 adiciona uma nova camada de complicações. Você não só precisa se preocupar com o fato de seu tio iniciar uma conversa estranha, mas também de se preocupar com todos deixando a reunião em segurança sem pegar COVID-19.

Então, como você pode lidar com seus níveis normais de ansiedade além das preocupações adicionais do COVID? Aqui está uma lista de coisas que você pode fazer para se manter são e seguro.

Faça o teste antes de sair

Embora não seja possível controlar o COVID, você pode assumir o controle das medidas de segurança que adota durante as férias. Se você decidir ir para casa nas férias, faça o teste antes de sair. Você precisa ter certeza de que está trazendo apenas a si mesmo, não uma doença mortal. Certifique-se de seguir os protocolos estabelecidos não apenas pelo governador do seu estado, mas também pelo estado que você está visitando. Certifique-se de que todos em casa também façam o teste.

Tome todas as precauções de segurança

Quando você chegar, certifique-se de que eles e você mantenham uma distância segura entre você e aqueles que não foram testados. Evite abraços e apertos de mão, preferindo dizer palavras gentis como uma recepção calorosa. Quando alguém vier visitar a casa, use uma máscara e mantenha distância. Se não for sua casa, você pode sentir que não tem a capacidade de instruir outras pessoas sobre como se comportar. No entanto, você sempre pode optar por assumir o controle de sua saúde e segurança. Lave as mãos com frequência e limpe itens comumente tocados, como maçanetas e alças de pia.

Pense em tópicos de conversa seguros

Com toda a divisão política e social, é provável que haja um membro da família que queira levar a conversa para um lugar volátil. Tente se planejar com antecedência para esses momentos, para que possa guiar com segurança a discussão de volta ao território neutro. Pense em um terreno comum que você compartilha, além de conversas sobre política; se vocês dois amam cachorros, pergunte sobre o novo cachorrinho deles ou conte-lhes a história do problema em que seu corgi se meteu outro dia.

Faça pausas

Passar um tempo com a família que você não vê há algum tempo pode ser realmente opressor, especialmente com o estresse adicional da potencial exposição a COVID. Retire-se da conversa e encontre alguém para conversar, refrescar sua bebida ou usar o banheiro. Você pode retirar-se para o seu quarto sob a desculpa de que precisa fazer uma ligação para um membro da família em outro estado. Aproveite o tempo que for necessário para respirar e se recarregar antes de voltar para a sala.

Opte por feriados virtuais

Se decidir que visitar com todas as restrições seria demais para lidar, você está dentro do seu direito de ficar em casa. É melhor perder um feriado do que alguém faltando em todos os feriados no futuro. Se sua visita será prejudicada pela ansiedade de que alguém possa ficar doente, é muito mais provável que você aproveite a segurança de sua casa e uma videochamada com sua família durante a refeição do feriado. Escolha encomendar presentes online e enviá-los para sua família para que sintam que você está lá com eles. Escreva cartas atenciosas para manter contato o máximo que puder. Quando o mundo estiver seguro novamente, valorize o tempo que vocês passarão juntos, sem se preocupar em espalhar doenças.

Que planos você tem para se manter seguro e são nesta temporada de férias? Compartilhe sua opinião nos comentários!