O que nos tira da cama pela manhã? O que nos leva a trabalhar? O que nos leva a praticar nossos hobbies? Existem muitas teorias de motivação, e uma teoria popular é chamada de teoria da autodeterminação, que descreve dois tipos de motivação - extrínseco e intrínseco - que ambos funcionam em nossas vidas regularmente.

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O que é motivação intrínseca?

Motivação intrínseca significa ser motivado por fatores internos, como o prazer da atividade. A motivação intrínseca é a chave para a teoria da autodeterminação, que argumenta que o comportamento humano é impulsionado pelo desejo de crescer e alcançar a realização. Nesta teoria, a motivação intrínseca é caracterizada por autodeterminação, em vez de pressão, obrigação ou restrição. Pessoas impulsionadas principalmente por motivadores intrínsecos são consideradas mais autodeterminadas do que pessoas impulsionadas por motivadores extrínsecos.

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Existem muitas recompensas internas que funcionam como motivadores intrínsecos. Os mais comuns são prazer, interesse ou ver a atividade como uma oportunidade de crescer e aprender - como um exemplo do mundo real, se você ler um artigo sobre um assunto difícil, como astrofísica, porque está interessado no assunto, que o interesse é uma forma de motivação intrínseca.

Por que a motivação intrínseca é importante?

A motivação intrínseca é importante porque, ao se envolver em atividades que proporcionam satisfação inerente, você está contribuindo para a sua sensação de bem-estar, que é uma parte vital das necessidades psicológicas de um ser humano. Desta forma, a motivação interna é crítica para o senso geral de motivação de uma pessoa.

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Quais são os limites da motivação intrínseca?

A motivação intrínseca também tem seus limites. Um desses limites é chamado de efeito de superjustificação, que ocorre quando alguém já intrinsecamente motivado para realizar uma tarefa recebe uma motivação extrínseca. Por exemplo, se uma pessoa amava astrofísica (o que seria uma motivação intrínseca), e então ela se matriculou em uma aula de astrofísica na escola por causa desse amor pelo assunto e estava focada em obter uma boa nota (que é um fator extrínseco), algo aconteceria: a motivação intrínseca do aluno diminuiria. Em outras palavras, eles se sentiriam menos interessados ​​em ler sobre astrofísica porque gostam e, em vez disso, valorizariam mais a boa nota. Desta forma, adicionar motivação extrínseca a uma tarefa para a qual você já está intrinsecamente motivado pode minar seu interesse original nela.

Você pode usar a motivação intrínseca em outras pessoas?

Outro limite da motivação intrínseca é que é difícil motivar os outros intrinsecamente, porque as recompensas intrínsecas são internas e pessoais. No entanto, existem vários fatores que os pesquisadores de psicologia social descobriram que podem ajudar a criar um ambiente intrinsecamente motivador:

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  • Desafio. Quando as metas não são fáceis de cumprir, você pode estar mais pessoalmente motivado para concluí-las, porque sabe que isso vai contribuir para sua auto-estima quando você as terminar.
  • Feedback positivo. O feedback positivo pode aumentar a auto-estima dos trabalhadores desanimados.
  • Curiosidade. Sua atenção pode ser atraída pela oportunidade de aprender novas habilidades ou conceitos que o motivarão a continuar aprendendo.
  • Ao controle. Se os trabalhadores estão no controle do que fazem e como o fazem, isso apela ao seu senso de independência e permite que eles sintam que estão trabalhando para si próprios, em vez de para outra pessoa.
  • Cooperação e competição. Trabalhar em equipes pode aumentar sua motivação intrínseca porque você recebe uma recompensa interna por ajudar os outros, enquanto ser capaz de comparar seu desempenho com o de seus colegas também pode oferecer oportunidades de melhoria e crescimento.
  • Reconhecimento. É internamente satisfatório ter seu trabalho reconhecido por outra pessoa, o que pode reforçar o comportamento intrinsecamente motivado.

Qual é a diferença entre motivação intrínseca e extrínseca

Enquanto a motivação intrínseca é motivada por fatores internos, a motivação extrínseca é motivada por recompensas externas, como receber uma recompensa ou evitar punição. As recompensas extrínsecas podem ser físicas, como um cheque de pagamento, ou intangíveis, como o reconhecimento público, mas sempre vêm de fora, e não de dentro. Saiba mais sobre a diferença entre motivação intrínseca e extrínseca aqui.

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