Se você tem trabalhado em casa nos últimos meses, é provável que tenha planejado algumas estratégias para se ajudar fique focado e produtivo ao longo do seu dia de trabalho. Mas agora que está esquentando lá fora, você pode se encontrar cada vez mais distraído com a possibilidade de tomar uma bebida gelada fora e sentar na sua varanda por uma tarde. Se você está lutando para se manter produtivo à medida que o clima fica mais agradável, essas dicas devem ajudá-lo.

Comece a trabalhar mais cedo

Quando você perceber que está se tornando cada vez mais facilmente distraído, torna-se imperativo planejar seu tempo com sabedoria. Assim como quase 68% de fundos perdidos como resultado de lapsos na segurança cibernética são considerados irrecuperáveis, um erro nesse tipo de posição não é aquele que você deseja cometer. Portanto, reserve um tempo no seu dia para fazer pequenas pausas! Você realmente só precisa de cerca de 10-15 minutos para descansar e reiniciar. É importante permitir que seu cérebro descanse quando você estiver concluindo tarefas complexas ou trabalhos detalhados. Não tem certeza do que fazer com suas pequenas pausas? Aqui estão algumas idéias para você começar.

  • Faça uma curta caminhada ou sente-se ao ar livre.
  • Faça um lanche - uma banana ou laranja fornecem excelente combustível para o cérebro.
  • Simplesmente sente-se e deixe sua mente vagar.
  • Assista a um clipe de seu programa favorito.
  • Organize a superfície de sua mesa.

Fique cheio e hidratado

É fácil pensar que o clima quente está distraindo você, mas às vezes nem é o caso. Um dos maiores inimigos da produtividade é a fome. E, além disso, a desidratação é notória por colocar uma pressão sobre as funções corporais - isso inclui a atividade cerebral! Lembre-se de que os humanos precisam comer a cada três a quatro horas para se manter produtivos e com energia. Em um dia normal, são três refeições regulares e cerca de dois lanches. Portanto, se você sentir que está se distraindo ou se sentindo completamente desmotivado, verifique como está. Quando foi a última vez que você comeu? Você tem bebido água? Se a resposta a qualquer uma dessas perguntas for não, então é hora de fazer uma pausa e reabastecer.

Use seu PTO

O tempo de folga remunerado é um presente quando você tem um emprego de tempo integral e está trabalhando em casa. Às vezes, sua produtividade está sofrendo porque você realmente Faz precisa sair e parar de pensar no trabalho por um tempo. Pode ser estressante pensar em usar sua tomada de força no início. Quando o americano médio está quase $ 38.000 em dívida , tirar uma folga pode parecer trapaça. Mas a verdade é que sua PTO existe por um motivo! Se você está realmente lutando, reserve um ou dois dias para se concentrar e dar uma chance à sua mente para descansar. Um dia de folga ou um fim de semana prolongado para desestressar e sentar na varanda pode fazer maravilhas para sua saúde mental e produtividade no trabalho a longo prazo.

Existimos em um mundo onde a produtividade às vezes é vista como a única métrica para o sucesso. Mas quando você se negligencia, você está sofrendo sua saúde e seus objetivos de produtividade. Use essas dicas para se ajudar quando estiver se sentindo distraído no clima quente.