Você já percebeu que as expressões no rosto de uma pessoa nem sempre se alinham com as palavras que saem de sua boca? Fora apenas uma pequena porcentagem da comunicação humana é baseada em palavras faladas, enquanto a maioria acontece por meio da linguagem corporal. Se você puder aprender a entender como coisas como movimentos dos olhos, gestos com as mãos e posições corporais se relacionam com as emoções das pessoas, você será capaz de melhorar drasticamente sua capacidade de se comunicar.

como ler linguagem corporal

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O que é linguagem corporal?

A linguagem corporal é uma forma de comunicação não verbal que trata da forma como as expressões faciais e os movimentos corporais são usados ​​para expressar os verdadeiros sentimentos das pessoas. A capacidade de compreender a linguagem corporal das pessoas e também estar ciente de seus próprios sinais não-verbais é um ativo extremamente valioso em seu arsenal de habilidades de comunicação. A proficiência na leitura da linguagem corporal permite que você se torne mais consciente do que alguém está tentando dizer a você, quer eles pretendam dizer essa informação ou não. A consciência da linguagem corporal também pode ser usada para controlar seus próprios comportamentos não-verbais.

Por que é importante compreender a linguagem corporal?

Compreender a linguagem corporal pode ajudá-lo a se comunicar melhor em qualquer situação. Aqui estão alguns exemplos de maneiras específicas pelas quais a consciência da linguagem corporal pode beneficiá-lo:

  • Faz uma primeira impressão melhor. A primeira impressão que alguém tem de você pode ficar para sempre e usar uma linguagem corporal positiva pode ajudar a mostrar às pessoas que você é sincero, atencioso e confiável.
  • Melhora falar em público. A linguagem corporal pode ser usada para esconder sentimentos de nervosismo, para projetar confiança e prender a atenção do público.
  • Ajuda você a se destacar em entrevistas de emprego. Em uma situação estressante como uma entrevista de emprego, a linguagem corporal pode ajudá-lo a parecer relaxado, carismático e interessado, a fim de construir um relacionamento melhor com o entrevistador.
  • Ele permite que você lide com as avaliações de desempenho com equilíbrio. Esteja você criticando ou elogiando o desempenho de um colega de trabalho, sua linguagem corporal deve refletir suas palavras. Caso contrário, seu colega de trabalho pode acabar saindo da conversa confuso sobre a intenção de sua mensagem. O mesmo acontece quando você está recebendo uma avaliação de desempenho.
  • Ele permite que você se mova com mais facilidade pela vida cotidiana. Estar regularmente consciente dos seus próprios sinais de linguagem corporal pode realmente ajudá-lo a desenvolver um nível mais alto de inteligência emocional , o que pode, posteriormente, criar um impacto positivo em sua saúde mental.
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5 maneiras de ler linguagem corporal positiva

Ser capaz de reconhecer uma linguagem corporal positiva ajuda você a ver quando alguém está confortável e envolvido em sua conversa. Aqui estão cinco exemplos de dicas positivas de linguagem corporal a serem observadas:

  1. Observe o contato visual suficiente. Embora evitar o contato visual e dar muito contato visual possa ter implicações negativas, se alguém mantiver contato visual suficiente com você por alguns segundos de cada vez, isso mostra que ela tem um interesse sincero em falar com você.
  2. Reconheça a boa postura. Quando alguém se senta ou fica em uma postura ereta e ereta e maximiza a quantidade de espaço físico que seu corpo ocupa, isso transmite poder e autoridade e provavelmente significa que está ansioso para conversar.
  3. Observe os apertos de mão firmes. Quando alguém aperta sua mão e o aperto é adequadamente firme, significa que está tentando transmitir uma sensação de equilíbrio e confiança. Por outro lado, um aperto de mão fraco pode sinalizar nervosismo e um aperto de mão excessivamente forte pode sinalizar agressão intencional.
  4. Preste atenção para sorrisos genuínos. Qualquer um pode forçar um sorriso falso para esconder sentimentos negativos, mas felizmente há uma maneira de descobrir se uma pessoa está realmente feliz ao sorrir: um sorriso verdadeiro enruga a pele no canto dos olhos, criando um padrão de pés de galinha. Se você conseguir identificar isso, saberá que a outra pessoa está gostando de conversar com você.
  5. Preste atenção quando alguém está perto de você. Se uma pessoa se senta ou fica perto de você, a distância pessoal é um bom indicador de que ela se sente confortável perto de você.

Aprender a ler as dicas positivas da linguagem corporal dos outros é uma habilidade útil, mas não se esqueça que você também pode usar essas dicas para reforçar suas próprias palavras e criar uma impressão positiva.

5 maneiras de ler linguagem corporal negativa

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Ser capaz de identificar rapidamente pistas negativas de linguagem corporal pode ajudá-lo a evitar confrontos desagradáveis ​​e até mesmo transformar conversas ruins em boas. Aqui estão cinco exemplos de maneirismos não verbais negativos a serem observados:

  1. Observe quando há muito contato visual. As pessoas freqüentemente evitam o contato visual direto quando mentem, os mentirosos freqüentemente tentam compensar isso mantendo o contato visual por muito tempo. Se você notar alguém mantendo contato visual excessivo com você, há uma chance de que ele não esteja sendo verdadeiro.
  2. Preste atenção aos braços ou pernas cruzados. Mesmo que alguém esteja lhe dando uma mensagem verbal positiva, cruzar os braços ou as pernas significa que ele pode estar desinteressado no que você está dizendo.
  3. Cuidado com acenos excessivos. Acenar com a cabeça em demasia pode ter alguns significados diferentes: ou a pessoa com quem você está falando quer que você pare de falar e dê a ela a oportunidade de falar, ou também pode significar que ela não tem confiança perto de você e está nervosa sobre como você percebe eles.
  4. Observe as sobrancelhas franzidas. Essa microexpressão, reconhecida por rugas na testa e as sobrancelhas se aproximando, é um sinal de que alguém está experimentando sentimentos negativos, como confusão ou mal-estar.
  5. Fique de olho em inquietação. Se alguém está fazendo muitos movimentos pequenos e nervosos com as mãos ou está brincando sem pensar com suas roupas ou objetos próximos, isso provavelmente significa que não está interessado no que está ouvindo.

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