Você dirige seu próprio negócio? Se sim, então você provavelmente não precisa que lhe digamos o quão estressante pode ser.
Com uma infinidade de tarefas para completar durante o dia, funcionários e clientes para enfrentar e as várias pressões que você tem para ter sucesso, você pode estar sofrendo de sintomas de burnout já dentro da sua vida profissional.
Felizmente, é possível vencer o estresse com essas mentalidades anti-estresse. Ao nos comprometermos com exercícios, alimentação saudável e muito descanso e relaxamento, podemos quase sobreviver aos rigores da vida empresarial. Também podemos vencer os efeitos do estresse com a mentalidade certa. Com o estado de espírito certo, podemos nos libertar das pressões que nos cercam a cada dia.
Aqui estão as mentalidades de que você pode precisar em sua vida hoje.
# 1: Eu deveria estar fazendo menos em vez de fazer mais
Você precisa fazer tudo o que está em sua lista de tarefas? Pode haver algumas tarefas lá que não precisam estar sob sua responsabilidade. Se você tiver outros funcionários trabalhando com você, eles podem ser mais adequados para algumas das tarefas que você tem que realizar. Pode ser que algumas das tarefas listadas também sejam terceirizadas, pois isso garantirá que você tenha mais tempo durante o dia para concluir as tarefas que precisam ser concluídas por você. E dentro das tarefas que fazem parte da sua área de atuação, pode ser que você possa automatizar algumas delas. Existem aplicativos e programas de software que podem facilitar o trabalho até mesmo das tarefas mais intensas e demoradas, como as soluções tecnológicas fornecidas por Quarto que foram especialmente projetados para os líderes de negócios que trabalham no setor de hospitalidade. Portanto, não deixe que sua lista de tarefas o leve ao estresse e às horas extras. Se você poderia estar fazendo menos durante o dia, faça-o.
# 2: Eu não sou perfeito
Há muita pressão para ser perfeito dentro de uma empresa. Colocamos essa fachada para persuadir funcionários, clientes e investidores de que sabemos exatamente o que estamos fazendo, já que não queremos parecer fracos com eles. A verdade é, claro, que não somos perfeitos. Nós sabemos disso muito bem, mas ainda colocamos muita pressão sobre nós mesmos para provar o contrário aos outros. Se este é você, então pare. Você não só vai se queimar se não o fizer, mas outras pessoas vão começar a ver através de sua fachada 'perfeita', eventualmente. Não importa se as pessoas vêem fraquezas em você; na verdade, vai fazer você parecer mais humano, e isso pode conquistá-los para o seu lado. E não importa se você não é bom em tudo, pois é normal pedir ajuda a outras pessoas. Portanto, coloque de lado a fachada perfeita e seja real, tanto para você mesmo quanto para os outros. Esta é uma das melhores formas de pensar para ajudar a aliviar o estresse.
# 3: Posso aprender com meus erros
Como consequência do exposto, isso é algo que precisa ser arraigado em sua mente. Como você não é perfeito, cometerá erros, mas não precisa deixar que eles afetem negativamente seus níveis de estresse. Embora você nunca seja perfeito, você ainda pode tomar medidas para melhorar a si mesmo, então dedique-se a um tempo de auto-análise para descobrir o que você pode ter feito de errado e busque o conselho de outras pessoas que possam lhe ensinar o erro de seus caminhos. Com uma visão positiva sobre melhorando a si mesmo , você gastará menos tempo lamentando suas falhas e mais tempo construindo seus níveis de confiança e seus negócios.
Obrigado por ler!
