Ser mais produtivo durante o dia não significa necessariamente fazer mais coisas. Significa fazer as coisas que você necessidade para ser feito e são os mais importantes .

Para realmente melhorar a produtividade, você precisa mudar seus hábitos e estilo de vida. Pessoas produtivas não se tornam produtivas apenas da noite para o dia; eles formam bons hábitos que os mantêm nos trilhos e, em última análise, economizam tempo.

Precisa de uma ajudinha para começar? Aqui estão três maneiras de se tornar mais produtivo em sua vida cotidiana.

Saiba o que está roubando seu tempo

Há tantas coisas que nos distraem ao longo do dia - quer as reconheçamos ou não. Aqueles poucos minutos que você se distrai do seu trabalho - eles se somam no final do dia. Com todo o tempo desperdiçado, você poderia ter resolvido mais de sua lista de tarefas com êxito.

O primeiro passo para se tornar mais produtivo é reconhecer o que está roubando seu tempo. É o seu telefone? Ou talvez apenas as notificações constantes em seu telefone? Talvez seja a música que você está ouvindo, a TV ou mesmo as pessoas com quem você está durante o período em que você deve ser mais produtivo.

Depois de começar a reconhecer o que está desperdiçando seu tempo, você pode se esforçar para eliminá-los. Limite-se a verificar e-mails apenas durante certas partes do dia - a menos que seja urgente. Ligue seu telefone, não perturbe ou simplesmente ligue notificações de mídia social desligado. Remover essas distrações pode parecer pequeno, mas no final das contas elas farão uma grande diferença.

Tente focar em uma coisa de cada vez

É mais fácil falar do que fazer, certo? Multitarefa é uma ótima habilidade para se ter, mas isso não significa que você deve estar sempre multitarefa. Às vezes, você precisa se concentrar em uma coisa de cada vez até que seja concluído. Tentar concluir muitas tarefas de uma vez é opressor e apenas nos impede de terminar algo completamente.

Pesquisar mostra que multitarefa não é realmente fazer duas coisas ao mesmo tempo, mas alternar sua energia entre duas coisas rapidamente. A multitarefa pode danificar seu cérebro e dificultar o processamento de informações, lembrar de coisas e prestar atenção.

Definir metas no início do dia é essencial. Descubra o que exatamente precisa ser feito e coloque-os em ordem, do mais importante para o menos importante. Você pode então se concentrar na tarefa mais importante com toda a atenção e realizá-la. Em breve, você terá todas as suas tarefas concluídas, em vez de pedaços de cada tarefa. Além disso, você terá as tarefas vitais fora do caminho, o que é uma grande ajuda para aliviar o estresse.

Se cuida

Você pode sentir que pode continuar assumindo mais responsabilidades, mas se não estiver cuidando de si mesmo, será quase impossível fazer tudo e bem feito. Um computador não pode completar tarefas se estiver completamente desmoronando, e você também não.

Pessoas produtivas cuidam de si mesmas. Isso significa dormir horas suficientes todas as noites, comer corretamente e até fazer pausas. Esforçar-se demais nunca é a resposta; tudo e todos têm um ponto de pressão em que não aguentam mais.

extensão de tríceps em pé

Como você poderia fazer alguma coisa se sua mente não está totalmente lá? Se você está muito cansado ou com tanta fome, seu único foco é o almoço? Como você poderia pensar sobre a tarefa à sua frente? Às vezes, reservar 20 minutos para comer, relaxar, dar uma caminhada etc. acabará aumentando sua produtividade e seu humor geral.

Dê a si mesmo uma quantidade adequada de tempo para tudo que permite que você se cuide, incluindo dormir, comer e descansar. Seu corpo vai agradecer, seu trabalho vai agradecer e os dias que virão começarão a ser muito mais produtivos.

Esperançosamente, essas dicas de produtividade podem ajudá-lo a começar a trabalhar com mais facilidade (e menos estresse) e permitir que você faça tudo na lista de tarefas!

Quais são alguns outros truques que você usa para aumentar sua produtividade? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo!